作者jason523

那篇文章我也看過...受益蠻多的
但是現在搜尋功能關掉了...找不到那篇文章了

我自己在做伏地挺身也是跟你上文說的一樣
手掌支撐與肩同寬，然後身體始終保持於筆直的狀態

一下去時，手掌支撐與肩同寬然後身體始終保持於筆直的狀態，屁股不翹胸口貼地，臉朝前面不看地下，差不多三秒後數二就起來了(這時身體仍然保持於筆直的狀態)。

請問當過兵的人或對健身有研究的人，我這樣的動作算標準嗎
還是還有哪裡需要改進的呢