因為你少了肌肉，多了肥油
所以解決之道是多運動
有動有差，動了肌肉就出現
以肌肉換肥肉，體重不變，但整個形都會改變
(過去的經驗，現在是胖太多了，肌肉增加，肥油沒少…)