經過多位大大的"調教"以後...
小弟照了mondeo30大大的建議，
讓硬碟跑低階格式化：
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在seagate或W.D.的官網都有得下載，都叫discwizard，
你可以下載floppy版或cd image版，用floppy或cd開機，
選utility-->zerofill(full)，可能要等很久才能做完；會把
defect list 寫入hd，做完之後就是新的hd了，第0軌也
可以修，我修過一顆第0軌壞掉的

如果你的資料不重要的話不用備份，這是低階格式化，做完後
原來的資料會屍骨無存，所以…

當然，重要的資料先備份！
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然而，就在小弟做低階格式化，
在30%和50%左右的地方，
出現"喀"的一聲，
並且在那個操作介面完全卡住，
硬碟燈也熄了。疑似硬碟斷電 = ="
小弟因為等了30分鐘後還是沒動靜，
直接小動了一下插頭(沒拔下來唷，是微微動一下)，
又聽到硬碟電源復原的聲音，
然後電腦又繼續跑了下去，
第二次也是一樣的步驟，讓他繼續跑到100%。

小弟想請教一下，因為小弟只有這顆硬碟，
要如何辨識他到底是真的好了嗎？
東西都灌下去了，真是怕怕呀^^"
感謝各位指導。