我想樓上的大大應該是說：

先找一個流量計算器，找出最少損壞的流量

然後用2-PASS設定，讓畫質不被影響

除了啟動字幕外掛，其他都不開啟設定。

最後等於「輕微」重壓縮一次（等於花最少時間）

把檔案合併起來...