建議樓主先仔細研讀有關超頻的一些資訊與方法。
慢慢學習，從經驗中獲取知識。
超頻不是簡單的調整一些設定值如此簡單，
其中還牽涉很多整合的PC知識..

建議歸建議....既然樓主誠心問了..
我就厚顏簡單指引..一下。


1.DRAM Configuration Press Enter
High PerFormance Mode Manual (Optimized&Manual)
Manual-不需調整

2.Aggressive timing Disabled(Enabled & Disabled)
Enabled

3.Dynamic Overclocking Disabled
(Private,Sergeant,Captain,Colonel,General,Commander)
Disabled

4.Spread Spectrum Disabled(Enabled & Disabled)
Disabled

5.HT Frequency 5x(1x,2x,3x,4x,5x)
4x

6.Cool'n'Quiet Disable(Disable,Auto)
Disable

7.adjust CPU Ratio StartUp(X4~X10)
10

8.Adjust CPU FSB Frequency 200(200~300)
250

9.Adjust AGP Frequency 66 (200~300)
66

10.CPU Voltage CPU Default(3.3%~10%)
先不調整

11.Memory Voltage AUTO(2.5~2.85)
先不調整
AGP Voltage 1.50V(1.50~1.85)

DRAM Configuration 選項
Max Memclock (Mhz) Auto[100,133,166,200]
166

1T/2T Memory Timing Auto[1T,2T AUTO]
1T
CAS# latency (Tcl) Auto[2.5 , 3.0 , 2.0]
2.5
RAS# to CAS# delay (Trcd) Auto[2,3,4,5,6,7]
3
Min RAS# active time(Tras) Auto[5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15]
6
Row precharge Time (Trp) Auto[2,3,4,5,6]
3

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如此調整後，試試看能否進OS，進了OS再測SuperPi 1M，能過SuperPi 1M 再試
prime95 能跑1hr以上不出錯，穩定性測試需要樓主多搜尋文章學習。

如果穩定性測試無法通過，則先調鬆記憶體參數，再對RAM或CPU加電壓，
犧牲硬體壽命以換取OC穩定性..

以上僅是非常片面的小知識....不能完全涵蓋OC的菁華...

祝福樓主能從初學者邁向超頻玩家!!^^