五項鐵人計時賽以學系為單位，每隊參加比賽人數為15人，其中男生10人、女生5人，共有立臥撐、曲膝仰臥起坐、登階比賽、伏地挺身、俯臥背撐等五項，而獎項有分為團體組和個人組，團體組取前三名，個人則分為男生組和女生組前三名給予獎勵。

最近倒楣到一種極限....被抽到參加五項鐵人競賽...
看了內容...不知道立臥撐.俯臥背撐....這是什麼阿...
有人能說明媽......能附圖最好..