其實....要打出快速and強力的拳的不是肌肉發達者..
而是肌肉長對地方..筋夠鬆的人..

只是那種人訓練很難....比滿身肌肉的訓練還要難得多..

每天要拉筋,而且搭配不同狀況有不同的訓練方法..

力量,不是用力打才是強力..而是放鬆去打力量才會強
快速..更不用講了,
需要在 出去 跟 收回 之間取得平衡..所以,肌肉發達反而不好..