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Rasco
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Rasco的大頭照
 

加入日期: Jan 2002
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文章: 560
你拿個有點小重的啞鈴.
然後抓著啞鈴..做那個把球推出去的動作..一直練
這樣投出去會比較有力..感覺也更流暢漂亮..NBA球員有在做重量訓練的吧
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舊 2005-01-05, 04:35 PM #16
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