說這麼多作什?想賴床,再美的歌聲也是爬不起來.告訴你一個方式,稱為生理時鐘.如何設定生理時鐘呢?
只要在起床後,做做運動.隔天在這個時間就自然會醒來了(當然起床後要再做運動,設定明天的生理時鐘)