跟我症狀差不多

我在15年前 才發現我是過敏性鼻炎

到成大醫院做抽血檢驗
並做抗原治療
並到台南奇美醫院做 皮膚測試過敏原

而發現 第一 只要冬天出去要戴口罩
還有不睡彈簧床 不睡棉質的棉被
不穿羊毛衣服
棉被睡的事蠶絲被(可以防滿)
還有一種適杜邦的防滿棉被(不要買假貨)
基本上價格都在3000以上
還有家裡窗簾少用棉質窗簾貨化學塑膠窗簾用久會掉削削 會產生過敏
重點是 假如會游泳 建議多游泳會感善很多很多
要不然到學校附近超場慢跑也是不錯選擇

床單要常洗用防滿洗劑洗滌

天氣冷時出去要戴口罩

這樣配合中醫師的中藥 會非常有效的不是只靠中醫的治療就會好轉

用運動是非常重要的因素

還有環境配合

還有我想你應該還會有偏頭痛症狀吧

那應該過敏缺氧時的問題

運動會改善掉的
還有 除非過敏嚴重 很攁時

才去找西醫幫你噴劑 以減緩過敏
但不要 靠他們 是要靠後續保養才是重點
飲食部分 跟中醫請教 飲食方式要改變
依照個人體質調養

大概3個月你會慢慢改變

還有多上網搜尋一下很多醫師都有發表一些保健方試

鼻過敏時多喝些熱開水
不要喝涼品