我煙癮有二十年一天要抽一包多，10月10日開始戒菸，剛開始我有用戒菸貼片，那種想抽煙的慾望會降低很多，一天變成只抽3根，一個星期後就都不抽了，也不用貼貼片，所以我是慢慢減少抽煙量的，現在還在戒菸行動期，意志力再配合貼片有很好的效果，還有改變習慣也很重要，如果半年都不抽應該可算戒菸成功。