小弟也抽了約十幾年菸...去年也戒了

......小弟的經驗及感想是

一定要讓大家知道你在戒菸...讓同事朋友不會找你抽菸
有些朋友同事初期一定會百般誘惑你...這時候..我都會跑去喝一大杯冰水,冬天請多保重

家裡及車上也一律不准抽菸..我後來都請朋友去陽台抽
雖然一開始會對朋友有點不好意思..畢竟以前都邊打麻將邊抽或是在客廳就抽起來
但後來大家也都能接受

最後有一天...等你已經忘記你在戒菸...就表示你真的已經戒菸成功了