因為我的工作是蠻粗重的,所以就是靠工作減肥嚕~~~
當然啦...飲食控制還有"毅力"也是很重要的喔!

我這幾個月的飲食,早上可以吃正常一點,但是量不能太多(青菜為主,不吃白飯,肉少吃)
午餐在餐廳盡量只吃蔬菜,吃一小碗不到的白飯
晚上就吃水果餐

光是我吃這樣,大概就有不少大大看到會打退堂鼓吧?
已經持續了好幾個月,並且吃的量都不多...
但是看到自己瘦下來的模樣,一切就都值得啦

不過我可先聲明喔...這是我自己的飲食而已
大家若更講究的話,不妨去找營養師,我想會更有助益的