建議用洗衣機洗(其實手洗也行----看時間多不多)
印象中跆拳道的衣服不會很厚
用比較溫和的洗衣方式就可以(別說家中的洗衣機沒有洗衣模式可以選擇呀--- )


要是你練柔道合氣道----上衣很厚
想用手洗----保證絕對會扭到
不然就是持續性肌肉酸痛到發炎