我覺得我不太會調適心態
我發覺我很多事都是這樣~

比如在網路上與對方爭吵會留意他下次會發言什麼樣惡毒的批評
甚至坐捷運也會時也會想
又比如女友跟其他男的出去
我就會很吃醋 明知道對方是女友比我認識更久的朋友~
但我還是會在意(上次還去MTV )
往往告訴自己的心態是不對的
但是就是無法調整過來~怎麼辦?