如果只是單純睡覺造成的水腫
對策1：早上用冰水洗臉
方法︰每天早上在洗完臉後，將冰塊放進洗臉盆， 然後把臉浸入冰水中約5秒鐘， 臉離開冰水後立刻用手拍打臉頰，這個動作約重複10-30次。
效果︰讓早上浮腫的臉能迅速恢復，同時還能解決青春痘及粉刺問題呢！

對策2：美顏吐納術
方法︰大拇指放在臉上，食指放入口中， 用這兩隻手指夾住臉頰，以鼻子吸氣、再用嘴巴呼氣， 將體內老舊廢物吐出，這個時候拇指及食指要跟著吸、呼氣而上下移動，每邊約做10次。
效果︰常做這個動作可刺激淋巴腺，達到消除臉部浮腫的目的