要不要改去游泳，會比較不傷喔
另外個人建議你可以去學一些簡單的氣功，把你的筋脈調一下
這是個人的經驗，練氣功一、二星期後，跑步感覺的出差別很大，本來會酸痛的部分都不會酸痛
跑完本來會喘的要命，但變的不太會喘

如太極氣功十八式，或是衛子雲有氧氣功都可以去練一下，反正動作都不難，只會花你一點時間