謝謝大大的建議
我剛剛試著在DOS下更新
結果重開機後 耶 成功進去了設定畫面
設定完之後 進入WINDOWS 卻發現沒有網路
於是我想說也許是BIOS的網路選項有些也許要設定
於是我幼重開一次 XD!! 又進不去了 回到我原本的問題一樣
到底是BIOS有問題還是我的板子有問題阿
可是前幾版的BIOS我更新也都沒問題 而且也都還是在WINDOWS下更新的