我對這個問題很好奇??一般的有氧訓練的心跳數是最大心跳數的60%--70%左右
那麼在運動中要怎麼測量??一邊跑步，一手摸心跳，一邊看錶??(有點難，也不太準吧??)
遊泳的時候咧??好像只有停下時才有法測吧??還有其他的運動???
是有看到有賣在測心跳用的手錶~~好像有點貴耶!!
所以想問看看各位，是怎麼測運動中的心跳呢??謝謝