以您的硬體配備看起來，不管做什麼事情應該都不至於LAG.........
所以排除硬體問題之後，剩下就是OS或軟體了....
建議是先掃掃病毒、木馬、廣告軟體之類的東西，再把不必要的常駐程式關掉，OS、驅動、解碼器換成新版....
您是用哪個播放軟體看什麼格式的影片呢????