當你覺得不快樂,可能是內心已不調和,
需要一點外力來幫助.

放假可以考慮到山上或海邊走走,
讓腦筋休息幾天.
有時看到自然的景色就不知不覺想融入自然,
或是對著大海大吼大叫,用力的跑,
心情頓時開朗不少.

當我陷入低潮時,個人比較喜歡的方式.

另外,如果不高興就直接告訴對方吧,
我都這麼做.

一點一滴的釋放壓力.
當然,每度過一次壓力危機,
抗壓性會相對增高喔.
像你就是有點累積了.