適者生存....
盡量去習慣不能改變的環境吧
不適者淘汰.....
快搬家吧

試試看放些輕鬆的音樂入眠試試看
多少可以蓋掉些噪音
個人是放搖滾樂睡覺的....(可以蓋掉電腦的風扇聲音!!挺有效的)