小弟在當兵時是外島駕訓隊的，
開訓那一天伏地挺身是500下，當然一開始大家都是不太標準，
甚至1-200下就開始混了，那天晚上吃飯大家手都是抖的..
但是駕訓隊一期快四個月，每天這樣操下來，晚上8點開始做做到大概將近十點，，
到了結訓時，已經上升到了1000下，
隊上真的有人可以做滿標準的一千下，是一下二上那種標準的作法，
每一百下休息十秒鐘，但是一樣撐在地上的那種休息，
小弟到了結訓時，也可以做到標準的五百下，剩下的500下，
就是 ，不過零零總總加起來，七八百下也跑不掉....
那時隊上的助教就是這樣告誡我們的，
你想要在外島開軍卡，強壯的臂力是你活命的依據，
另外，想要尬贏幹訓班，伏地挺身是唯一的一條路..

不過，現在退伍將近十年，能做到標準的30下就