貓貓開始減重生活已經邁向第五天了
減重的方法,就如同之前網兄說的,要把減重當成一種生活方式
所以就用很生活化的方式來減
上班時把車停在松江路,再快步走到敦化北路辦公室...滿身汗..
這樣上下班就走了一個小時,五天下來覺得體力都變好了..我想應該會變成習慣吧...
食物方面也是有所節制
早上一杯麥片,Tesco最便宜的一公斤50塊那種,除了可以吃飽外,還可以讓排便順暢...
中餐就兩片全麥麵包...平常多喝水..渴了就喝...
晚餐就回家吃個半碗飯,搭點菜吃吃...
由於不是很激烈,所以幾天下來還很習慣
體重好像也開始往下掉了...
貓貓身高168,希望能減到70,
我想,三個月減個10公斤應該不過份才是
對了...貓貓也有痛風...感想是...
痛風跟牙痛一樣...痛起來要人命!!!
大家多多扶持啦...