恩...只用過ASUS的呢...

ASUS的方法是，超過頭，關機，3秒後再開機就可以了...但是我都1分鐘...

重開機後，頻率會變回預設值頻率，但是進去BIOS內容後，會是之前上一次的設定值，再調整就好，就不用再設定一堆有的沒的，只要調整有關超頻的選項就好了。