恩~我說的可能有點不清楚!
這裡再說清楚些好了!
食用一些專門或是植物性的高蛋白食品(如大豆)除外!
在自然飲食中~攝取高蛋白可大量食用海鮮與紅肉!
但是想一下~海鮮食物裡有的膽固醇含量!
或許以西醫觀點很多事情目前是有一定的研究與成果因循!
我曾經一度被老媽逼去要考中醫檢定~念了不少這方面的書籍!
像是醫宗金鑑與四診心法!
但就中醫來說~5臟六腑間奇妙的平衡關係~在年輕時候可能不是那樣的明顯!
例如肝腎的平衡~肝火生~腎水降~又提心火等等這類的關係!
年輕時候所做的一切將在老時付出代價~如高血壓~腎功能衰減~結石~尿酸尿毒以致性功能衰退等等....
我想這裡的大家得再等個20年才會體會吧(包括我)!

當然~這篇裡提到想增胖睡前吃肯德基....當然是開玩笑的.....(希望沒人當真嗎?)
不果說到健身~我老弟倒是胸前兩片肌~腹前六塊肌~跟我完全是兩極化...
不過這裡不談健身~因為這裡好像討論"減重"!

不果不管怎麼減~怎們壯~切記小弟弟要顧好!
不然一切外表上的訓練與進化~就是為了吸引異性(也可以是吸引同性)!
要是那根沒顧好~一切都白搞了........