呵呵~那叫做肥胖紋!
不過~現在買那來擦~無效了!
就像妊娠一樣~得在肚子大起來之前擦(皮膚細胞未變大前)~當然除非預計自己將肥胖!
我也正在減肥中~不過我不運動只節食!
一個月瘦了6KG.......還在努力中(我不像各位高大挺拔~矮了點~170~目前54~細骨架體型~體型基因來自我老媽)!
大家一起加油吧!

另外~其實另外提一點~要看看自己的骨架大小擬定減肥目標!
有些人天生骨頭粗~骨架大~而體質偏向有肉(這點可以看各位遺傳基因的來源...父母)!
以運動來減肥~可能不會減重~但是絕對有塑身效果!
但是明明骨架子粗~可能減到賀爾蒙分泌失常了~可能還無法到你預設的體重數字!
所以知道自己的體質很重要!
就像我體質不可能變肌肉男~我也不想當肌肉男~所以目標是減重而非塑身!
我的極限大概52~53之間!
預訂身高/體重比到達0.3~0.34就好~主要是瘦臉!
我是以一天進食一次的方式來達成~每天晚上吃蔥花煎蛋(兩顆蛋)不吃調味料!
每隔24小時進食一次~另外補充基本縱合維他命!其他時候喝高糖量的紅茶保持血糖!
不過這方法不一定適用所有人!

食量抑制也要堅定~因為運動後~你會更餓!
例如我女友的一個同事~花了幾萬塊去瘦身中心~花了幾萬塊去報名有氧健身~每次去做完課程~為了慰勞自己剛剛上課的辛勞~會去麥當勞替自己勞軍一下.....當然~變的更胖更重!

另外~減肥會造成荷爾蒙失常~舉例:我一個朋友的妹妹~過度減肥~造成生理期不順!而且稍微有掉髮現象!
也有臨床的病例是男性可能會有勃起功能衰減的問題!
也是因於營養失調!
可以多吃海鮮類~可避免防止與熱量攝取~不過有膽固醇過高/濁血問題的人可能不適合!

當然還有隨之而來的躁鬱.....因為吃東西是會快樂的!

還是一句話~大家保重~大家加油!
減肥要健康(因每人體質而異)~不然等到減出負作用可能想補救都無法補救了!

握手捏是不錯的選擇!
最近改吃握手捏(生魚)!

給大家一個減肥目標180/62!
至少我是以這種體脂率為目標的!(約一公分約在0.3-0.34KG)
如果要求體能的目標~這個很棒174/74