其實我是覺得75以上就可以
我個人是調85，有的人還調到100
的確過低的更新頻率眼睛容易疲勞
解析度大小的話，就要看你的CRT螢幕尺寸還有個人習慣，
我個人15吋是跑800*600十七吋跑1024.768