小弟之前是體重是80
後來工作太過輕鬆後成長到現在95
現在努力想辨法先瘦到80，回到之前的身材
終極目標是70公斤(小弟的身高是183，70是標準體重)

方法是早餐吃少一點，中午會睡午覺所以不吃，晚上會打球或慢跑

大家一起加油吧