指鐵牆功
功抖食指插,氣聚丹田發
初練插黃米,再把沙粒插
指赤繼腫脹,苦練三千八
肉指磨成痂,再練插鐵沙
一千零九回,指破噴血花
皮痂生三層,功夫算到家
鐵牆剎成洞,肉指成鐵插