1.如果要看醫生，可以問問有沒有推薦的，有些精神科醫師還是蠻爛的（看了更糟）
但大部分的精神科醫師都蠻專業的。另外精神科醫師大部分只開藥，不一定包括治療
現在心理師法通過，因此有很多專業的「臨床心理師」和「諮商心理師」已經在
社會各各角落。建議您可以找醫師診斷開藥，要心理諮商或心理治療，可以找心理師。

2.現在的您，可以做一些「簡單而可以自己掌握的事情」，會讓你找回一些快樂。
出國走走，去歐洲晃晃，那裡有些人，現在只是在陽光下曬太陽，唱歌跳舞也在過一天
台灣生活太辛苦了，痛苦指數越來越高，真不是人待的地方。

3.絕大多數的東方人家庭，都不知道如何跟親人有親密的感情交流，我們學校畢業後
也沒有人繼續學習如何作家庭溝通。我記得張老師出版社曾出過一本書，叫「家庭也
會傷人」。家人的關心雖出於好意，但還是會有傷害到彼此的可能性。其實大部分人
都在不是很清楚自己要做什麼的情形下在過生活。唸書後就得工作，我們真的太少去
談「自己的人生」。找找自己生命中值得自己狂熱的事情，或許就會有重心了



和朋友出去走走，找回自己最重要