三種靈魂－我與躁鬱症共處的日子
躁鬱之心

這二本書可以參考一下, 了解憂鬱症和躁鬱症該如何面對(可到書局找或上博客來訂購)


另外, 找對醫師, 吃對藥很重要
如果吃了一個月的藥(藥效大約都要二星期才會發揮作用)還是沒改善,
一定要向醫師說明, 是否能換藥

面對憂鬱症和躁鬱症, 一定要先吃對藥控制, 才能做後續改善