我有買一本坣娜最新的書，有很多姿勢可以學
認真坐起來也是會流很多汗的，只是很多動作對關節有極大的考驗...
慢慢來就好不要硬拗，打結了可不好玩
很可惜這種年代還搭著VCD發...
重點在於耐心吧，像我這種沒耐心的人還是喜歡擁抱啞鈴...

接下來想看看氣機導引的書