說說個人的經驗給您參考 :
個人的房間是磁磚地板上舖設實木地板(無架高) ,
當初也是不想再擺一張床佔用空間而直接打地舖睡覺 ,
個人之前早已習慣睡硬床板(頂多墊一張躺子或棉被) ,
但是睡了幾天之後還是出現腰酸背痛起床後還昏沉沉的狀況 ,
後來拿了原本的組合式床板(木板加角材高約一吋多一點)墊在地板上 ,
再睡在上面就不再有不舒服的狀況發生了