呵呵,這點小弟知道!
感覺游泳的人體格都變的很標準
肩膀變寬等等..
只是有心理障礙,尚待克服中XD
能做的就大概是在家裡爬爬
那麼,爬樓梯所耗費的體力以及熱量是不是都比戶外的跑步運動多呢?
當然前提是相同的運動時間!
是不是這樣啊?
因為還要抗拒地心引力!?
還有..樓梯間通風不太好,悶悶的..感覺特別容易出汗啊