小弟從事程式設計工作,工作時間長且壓力大,身體常常固定一個姿勢很久,以致近來常感肩頸僵硬疼痛,且精神不濟.聽很多同行的朋友說上瑜珈是個不錯的治療方法,但是平常下班已經晚了,可能只有假日有時間,所以是否有人有跟我一樣情況而且知道哪裡瑜珈假日班還不錯的,可否不吝推薦,謝謝!!