如果牌桌最容易讓你一根接一根的話,那就不要碰牌桌吧.
生活不正常,反而容易導致煙癮更大.
我目前已經做了戒電腦打屁聊天,十點上床睡覺,規律運動.
然後再配合醫生用藥.抗憂鬱症兼戒菸減肥的藥.
這樣在兩週內,就已經把煙癮從一包半降到半包了.滿無痛的.
這種方式可以讓你很少煩悶,心情維持平靜,對煩悶抽煙的人來說就斷了你拿煙的念頭.
接下來只剩一些其他習慣性抽煙了(飯後一根,做完某件事一根,朋友聊天喝酒一根接一根)
我以前只要誰擋著我抽煙,見神殺神見佛殺佛.
現在居然會忘記抽(當然自己也配合著忘記帶煙),不會心情煩悶耶.
7-11的發票就是個證據.原本一天之內的發票,變成兩天的發票了.
這可是旁人無法了解的大進步啊!
(一天二三十根變成十根,靠,少了多少根哪,可是不懂的人會說也才戒掉一半而已
--你怎麼不說少了一倍呀
)
雖然利用藥物輔助來戒菸有點少了男子氣...