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請問練腹肌最有效率的方法是什麼
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milleniac
Golden Member
加入日期: Feb 2001
文章: 3,012
1.跳繩,跳慢、跳快或是跳高一點
2.短跑衝刺+慢跑交替
3.短距離折返跑
4.長跑
5............開合跳
時間維持15-30分鐘
燃脂吧...弟兄們
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2004-08-13, 09:14 AM #
21
milleniac
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