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引用:
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作者chijl
肩膀變寬? 要練肩肌是有, 去gym 做 lats pull down
練奶去做bench press <--大超快的
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Lats pull down 完全不會練到肩膀。它主要練的是 "Lats" - Latissimus dorisi
要讓身體看起來呈倒三角形就靠這個部位的肌肉。
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"Physics is to math what sex is to masturbation."
- Richard Feynman
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