呃....怎麼大家都不太吃早餐=.=
在下之前也是早餐跟中餐一起吃.晚餐吃的較多還加上宵夜(因清大夜市就在旁邊)
後來發現..這樣做體力會變差..
而且精神不太好因為晚上吃太多早上就不想吃了
身體健康也容易出問題
於是就改掉吃宵夜養成早餐一定要吃的習慣

而過午不食的養生方法
在下試過幾次.可以稍微減重.也會讓自己很想吃早餐
因為前一天的中午開始就不吃東西一直到隔天早上醒來肚子會超餓的
因此就會很想吃早餐

雖然這樣還是想多看看各位早餐都是怎麼解決的呢?