尤達大師,
綀伏地挺身,是在綀胸肌的,不是綀手臂的

開版的摟主,是綀上臂,還是下臂,

上臂好像是要綀單槓,
下臂,一時忘了,


不過我是覺得綀好看不如綀實用,
多多跑步,或吐納,
尤其是下半身,不要想歪,
能走動,就比較健康