上台報告對我來說簡直是惡夢，而且要報告40分鐘，我的口才真的不好，我想這就是敗筆的地方，影響了我的自信心。若到時拿著草稿照唸，不知別人怎麼想，真想趕快結束。告訴自己不要怕，還是沒辦法克服那恐懼，真窩囊，很自責，我沒有人己經克服了這心理障礙，可否傳授一下訣招。謝謝。