記得士官的畢業標準是跑進15分以內就好,現在已經越來越鬆了
畢業考時3000我勉強跑進13分內
比較刺激的是在我退伍前兩個月突然總部要抽測體能戰技
結果老闆要求每天下午開始練習跑3000,跑不進15分的就練到跑的進為止
當時不分官階大小,連老闆三顆砲砲的都自己下去練了
不過他野蠻厲害的,四十幾接近五十居然還能跑進15分

跑三千就我自己的感覺,跑到最後呼吸調整到最佳時,跑起來不會很累,最後一段路
還能衝刺