內向拘謹的性格:
我想可以分成3個部分
1.打從心理就是不想跟人講話:
找個時間自己問自己,到底是什麼原因不想跟人講話
然後去克服它,或是找心理醫生看看

2.因為害羞不敢跟女生或不熟的人講話:
若時間允許,就找個服務業的打工做一陣子
如速食店,ktv,網咖(比較大間的)
且同事也比較多,這些環境的同事也比較活撥外向
也會有比較頻繁的互動
且會因工作的關係,強迫性的要跟大量的客人互動
做久了自然會習慣跟陌生人或女生講話

3.沒有話題:
這方面的話比較跟興趣有關
例如喜歡看漫畫的,自然會跟喜歡看漫畫聊在一起
喜歡玩PC的,自然會跟喜歡玩PC聊在一起
其他請自行套入--"喜歡 XXX 的,自然會跟喜歡 XXX 聊在一起" 以此類推

通常一般人都會有幾種喜好的興趣
興趣的種類越多,可以聊天的人當然也越多
若想要跟全部的人都要有話題聊
理所當然的你要涉及的東西也更多
如:PC相關,音響,漫畫,隨身聽,PDA,DC,手機,電影,流行歌,電視新聞,偶像劇,
機車,汽車,重車,餐廳,理財,股票,基金,手錶,模型,運動,服飾,星座,算命,
哲學書,勵志書,暢銷書,目前當紅話題人物...等等

涉及的範圍越多越好
每個涉及的程度不用到精通
程度到對某一興趣領域有些基本的概念和架構
可以說出自己對某一興趣領域的看法,說的出支持你看法的原因跟理論
最好有幾個興趣是自己真的很喜歡的
然後花些時間去了解研究