我用的是比較反傳統的方法啦
就是看ａ片
不過要注意的是
一定要每天都看同一部喔
把一部看爛
每次只要看到相同的活塞運動
就會不自覺的睡著
個人是覺得蠻有效的

ｐｓ頭兩天會比較痛苦啦
因為對劇情不熟
會比較認真看
反而沒睡到∼∼∼