最簡單的方法.. 其實有點小複雜啦..

執行→[sndvol32]→出現音量控制程式。
點選程式左上角的[選項]→[內容]→將音量調整點到[錄音]，然後下面有個立體聲混音要勾起來。
然後 確定， 勾選[立體聲混音] 音量調最大。這裡是選錄音的來源為[所有這台電腦播放的聲音]

執行→[sndrec32]→出現錄音程式，點選[檔案]→[內容]→[立即轉換]→
把下面的屬性調整到 44100hz 16bit 立體聲 →確定、確定，回到錄音程式
由於它有60秒的限制(會自動停下來)，所以先直接按錄音，讓他錄到60秒停住後直接再點一次錄音鍵
讓他繼續加長時間錄，持續錄，錄到超過track長度為止。

等到時間夠用了以後，按停止，然後執行該swf檔案
在你想要錄的時間 按下錄音鍵...等錄完再另存新檔就錄起來了。
該錄音程式也可以去對錄下來的音樂做截頭或截尾的動作來剪出你要的那段音樂
然後存起來看要壓mp3還是什麼的再繼續進行囉。

最後把音量控制程式 從錄音 改回播放，假如你有在用它的話。



不知道可不可以用FLASH程式直接抓出該swf中的音樂檔案？