用熱毛巾壓在淤青上面,然後用力揉直到黑色轉成深紅色,之後在一週內紅色部分就會完全消失.
不過這個方法不適用剛撞到淤青時使用,剛撞到的時候應該冰敷使微血管收縮止血,冰敷時必須使用毛巾將冰塊包裹,冰敷5~10分鐘後拿起來休息一下,以避免凍傷.過幾天(最好超過三天)若出現淤青不散,再使用上面的方法.