我覺得體重跟體質有關,吃不胖的怎麼吃都很難胖
我當兵前大約180左右體重低於70,但食量超大怎麼吃都不會胖
當兵後一直維持在74左右
可是..........人一過30之後連喝水都會肥(相信很多人都一樣)
現在已經184.80了,而且都肥肚子

會胖的人一定不能吃宵夜,如果吃不胖的人反向操作看看
不過還是那句話,吃不胖的怎麼吃都不會胖.