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引用:
Originally posted by ts00700963
身高173，體重46+腸胃炎+缺鐵性貧血...可以捐血嗎???其實我也很想捐。
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既然你這麽有心捐血
那你就該去鍛煉!
如果你對牛奶不過敏的話
每天晚上喝一杯牛奶
早上煮白粥/冰糖百合粥---調理腸胃
平時別吃方便麵，少吃烤肉一類的刺激性食品
少喝冷飲和吃西瓜
多吃蘋果---因爲裏面含有豐富的果膠
太熱的話，就煮綠豆湯消暑吧
按時吃飯睡覺
大概調理個三個月，應該會好起來吧
缺鐵呢，就暫停喝茶、咖啡、可可、碳酸飲品
多喝葡萄果汁、多吃黑木耳
用鐵鍋做菜
一個月之内會恢復正常鐵水平 |