先給自己作心理建設吧^^
知道照胃鏡的確不舒服..
但還是可以給自己心理接受度上有預先的準備..
但..還是注重飲食和作息比教好喔
我現在都會想到..我才不要老的時候一堆病痛..然後
被藥物制約 被醫生制約
所以會注意吃進去的東西...
沒什麼特別的..只要均衡飲食和找一個自己喜歡的運動就可以了

加油!~